七天(3天)军训式拓展培训流程安排表

时间

项目

训练效果及目的

第

一

天

上午

08:30-09:00

教官带队入营

分班排、安排住宿

09:00-09:30

军训宣导

流程及注意事项宣讲

09:30-10:15

队列训练（队列整齐）

队列整齐训练及班组建立

10:15-10:30

（休息）

小游戏抓机会

10:30-11:15

抢滩登陆

检验班组建立的情况

11:15-11:45

上午小结班务会

班会总结上午的训练情况

下午

11:45-12:15

午餐

安排下午训练流程

12:15-13:00

午睡

为下午训练打基础

13:00-14:30

队列训练

停止间转法、齐步与立定

14:30-14:45

（休息）

小活动

14:45-17:30

项目检验

班组急行军、过关斩将

17:30-18:00

下午小结班务会

总结下午训练情况

晚上

18:00-19:00

晚餐

晚会节目准备

19:00-21:30

晚会

团队氛围的递增

21:30-22:00

晚上班务会

晚点名

22:00-06:00

就寝

休息不允许私自外出

第

二

天

早上

06:00-06:10

起床

严格一日生活制度

06:10-06:45

3km晨跑、早操

训练学员的执行力

06:45-07:15

洗漱及整理内务

养成良好的生活习惯

07:15-07:50

早餐

就餐

07:50-08:00

内务评比及训练安排

评比班及个人

上午

08:00-09:00

队列训练

停止间转法、跑步与立定

09:00-09:10

（休息）

休息

09:10-10:00

队列训练

正步与立定

10:00-11:00

项目检验（众志成城）

没有完美的个人只有完美的团队

11:00-11:30

上午小结班务会

上午训练的总结

下午

11:30-12:30

午餐

安排下午训练流程

12:30-13:00

午睡

为下午训练打基础

13:00-14:00

队列训练

跑步正步行进与立定

14:00-14:10

（休息）

休息

14:10-17:30

项目(七巧板)

帮助企业发现分析问题

17:30-18:00

下午小结班务会

对下午训练的总结

晚上

18:00-19:00

晚餐

就餐

19:00-22:00

军训心得体会

回顾一天的训练情况

22:00-06:00

就寝

未经请示任何人不得私自外出

第

三

天

早上

06:00-06:10

起床

严格一日生活制度

06:10-06:45

3km晨跑、早操

训练学员的执行力

06:45-07:15

洗漱及整理内务

养成良好的生活习惯

07:15-07:50

早餐

就餐

07:50-08:00

内务评比及训练安排

评比班及个人

上午

08:00-09:00

队列训练

停止间转法、跑步与立定

09:00-09:10

（休息）

休息

09:10-10:00

队列训练

正步与立定

10:00-11:00

项目检验(拓展项目)

团队配合与执行

11:00-11:30

上午小结班务会

上午训练的总结

下午

11:30-12:30

午餐

安排下午训练流程

12:30-13:00

午睡

为下午训练打基础

13:00-14:00

队列训练

跑步正步行进与立定

14:00-14:10

（休息）

休息

14:10-17:30

项目检验(拓展项目)

打造一支的团队

17:30-18:00

下午小结班务会

对下午训练的总结

18:00-19:00

晚餐

就餐

19:00-22:00

军训心得体会

回顾一天的训练情况

22:00-06:00

就寝

未经请示任何人不得私自外出

第

四

天

早上

06:00-06:10

起床

严格一日生活制度

06:10-06:45

3km晨跑、早操

训练学员的执行力

06:45-07:15

洗漱及整理内务

养成良好的生活习惯

07:15-07:50

早餐

就餐

07:50-08:00

内务评比及训练安排

评比班及个人

上午

08:00-09:00

队列训练

停止间转法、跑步与立定

09:00-09:10

（休息）

休息

09:10-10:00

队列训练

正步与立定

10:00-11:00

项目检验(拓展项目)

训练学员的沟通与执行

11:00-11:30

上午小结班务会

上午训练的总结

下午

11:30-12:30

午餐

安排下午训练流程

12:30-13:00

午睡

为下午训练打基础

13:00-14:00

队列训练

跑步正步行进与立定

14:00-14:10

（休息）

休息

14:10-17:30

项目检验（拓展项目）

检验团队的执行力与竞争力

17:30-18:00

下午小结班务会

对下午训练的总结

晚上

18:00-19:00

晚餐

就餐

19:00-22:00

军训心得体会

回顾一天的训练情况

22:00-06:00

就寝

未经请示任何人不得私自外出

第

五

天

早上

06:00-06:10

起床

严格一日生活制度

06:10-06:45

3km晨跑、早操

训练学员的执行力

06:45-07:15

洗漱及整理内务

养成良好的生活习惯

07:15-07:50

早餐

就餐

07:50-08:00

内务评比及训练安排

评比班及个人

上午

08:00-09:00

队列训练

停止间转法、跑步与立定

09:00-09:10

（休息）

休息

09:10-10:00

队列训练

正步与立定

10:00-11:00

项目检验（信任背摔）

个的挑战与团队的合作

11:00-11:30

上午小结班务会

上午训练的总结

下午

11:30-12:30

午餐

安排下午训练流程

12:30-13:00

午睡

为下午训练打基础

13:00-14:00

队列训练

军体拳的群体演练，队列汇操

14:00-14:10

（休息）

休息

14:10-17:30

项目检验（哑人筑塔）

沟通在团队中的重要性

17:30-18:00

下午小结班务会

对下午训练的总结

晚上

18:00-19:00

晚餐

就餐

19:00-22:00

军训心得体会

回顾一天的训练情况

22:00-06:00

就寝

未经请示任何人不得私自外出

第

六

天

早上

06:00-06:10

起床

严格一日生活制度

06:10-06:45

3km晨跑、早操

训练学员的执行力

06:45-07:15

洗漱及整理内务

养成良好的生活习惯

07:15-07:50

早餐

就餐

07:50-08:00

内务评比及训练安排

评比班及个人

上午

08:00-09:00

队列训练

停止间转法、脱戴帽与敬礼

09:00-09:10

（休息）

休息

09:10-10:00

队列训练

正步与立定

10:00-11:00

项目检验（群龙取水）

检验团队的信任与配合默契度

11:00-11:30

上午小结班务会

上午训练的总结

下午

11:30-12:30

午餐

安排下午训练流程

12:30-13:00

午睡

为下午训练打基础

13:00-14:00

队列训练

跑步正步行进与立定

14:00-14:10

（休息）

休息

14:10-17:30

项目检验（卓越圈）

打造一支卓越的团队

17:30-18:00

下午小结班务会

对下午训练的总结

晚上

18:00-19:00

晚餐

就餐

19:00-22:00

军训心得体会

回顾一天的训练情况

22:00-06:00

就寝

未经请示任何人不得私自外出

第

七

天

早上

06:00-06:45

3km晨跑、早操

军队化管理的训练

06:45-07:05

洗漱及整理内务

07:05-07:45

早餐

上午

07:45-08:45

队列训练

阅兵式训练

08:45-09:00

（休息）

休息

09:00-10:00

队列训练

阅兵式训练

10:00-11:00

军队合作报数训练

六天的训练后的配合演练

11:00-11:30

上午小结班务会

为下午的阅兵式总结

下午

11:30-12:30

午餐

就餐

12:30-13:00

午睡

阅兵式训练（各班组织）

13:00-14:00

队列训练

阅兵式训练

14:00-15:00

阅兵式开始

公司相关领导检阅

15:00-15:30

颁奖、总结、合影

15:30-16:00

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其他

时间

项目

训练效果及目的

第

一

天

上午

08:30-09:00

入营

分班排、安排住宿

09:00-09:30

领导动员讲话,军训宣导

流程及注意事项宣讲

09:30-10:15

队列整齐

看齐、报数、整理着装

10:15-10:30

休息

10:30-11:15

队列行进

停止间转法、齐步的行进与立定

11:15-11:45

上午小结班务会

班会总结上午的训练情况

下午

11:45-12:15

午餐

安排下午训练流程

12:15-13:00

午睡

为下午训练打基础

13:00-14:30

队列行进

停止间转法、起立与蹲下、齐步与立定

14:30-14:45

休息

14:45-17:30

队列汇操

队列整齐、停止间转法、队列行进

17:30-18:00

下午小结班务会

总结下午训练情况

晚上

18:00-19:00

晚餐

19:00-21:30

军事.内务.纪律课

军事.纪律理论宣讲及内务讲解

21:30-22:00

晚上班务会

晚点名

22:00-06:00

就寝

休息不允许私自外出

第

二

天

早上

06:00-06:10

起床

严格一日生活制度

06:10-06:45

3km晨跑、早操

训练学员的执行力

06:45-07:15

洗漱及整理内务

养成良好的生活习惯

07:15-07:50

早餐

就餐

07:50-08:00

内务评比及训练安排

评比班及个人

上午

08:00-09:00

队列训练

队列行进转法、跑步与立定

09:00-09:10

（休息）

休息

09:10-10:00

队列训练

跑步的行进与立定

10:00-11:00

队列汇操

队列整齐.三面转法.队列行进转法.齐步和跑步的行进与立定

11:00-11:30

上午小结班务会

上午训练的总结

下午

11:30-12:30

午餐

安排下午训练流程

12:30-13:00

午睡

为下午训练打基础

13:00-14:00

队列训练

跑步正步行进与立定

14:00-14:10

（休息）

休息

14:10-17:30

队列训练，军体拳

正步的行进与立定，分列式军体拳表演

17:30-18:00

下午小结班务会

对下午训练的总结

晚上

18:00-19:00

晚餐

就餐

19:00-21:00

军训心得体会

各班讨论两天的训练情况

21:00-22:00

班务会,晚点名

总结训练情况并安排明天分列式

22:00-06:00

就寝

未经请示任何人不得私自外出

第

三

天

早上

06:00-06:10

起床

严格一日生活制度

06:10-06:45

3km晨跑、早操

训练学员的执行力

06:45-07:15

洗漱及整理内务

养成良好的生活习惯

07:15-07:50

早餐

就餐

07:50-08:00

内务评比及训练安排

评比班及个人

上午

08:00-09:00

队列训练

正步的行进与立定

09:00-09:10

（休息）

休息

09:10-10:00

队列训练

分列式及军体拳

10:00-11:00

分列式训练

队列展示及分列式训练

11:00-11:30

上午小结班务会

上午训练的总结

下午

11:30-12:30

午餐

安排下午训练流程

12:30-13:00

午睡

为下午训练打基础

13:00-14:00

阅兵式训练

跑步正步行进与立定

14:00-14:10

（休息）

休息

14:10-17:00

阅兵式分列式

阅兵式开始

17:00-17:30

总结

领导总结,发奖

17:30

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