拓展训练项目《坐地起身》项目介绍 游戏规则 心得体会
编辑：中合育才特训营 2022-01-04 20:24 关注：
坐地起身是一个让大家明白合作重要的体育游戏。
活动时间：20分钟/组
使用道具：不需要
活动目的：团队协作
适合人数：4-16人/组
坐地起身活动目的：坐地起身这个活动体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。
坐地起身游戏规则及技巧：
1、四人一组背对背的坐在地上，必须是屁股贴地的坐下，然后，相互间挽着胳膊，一起站起来。成功后在加入两个人，就是6个人坐地起身，大家相互配合，看看最多可以多少人成功起身。
2、坐地起身游戏能够培养大家的团结精神，所以游戏中*有一个人能够担任带头大哥的角色，当大家准备好后，带头大哥喊“一、二”，然后大家一起发力并高喊“起”。
3、当游戏参与人很多的时候，背部就无法着力了，这时就要靠两边人的胳膊配合了，总之，游戏很精彩哦。
坐地起身心得体会
1、这个游戏其实可以带出很多理论，如大组和细组用力方向的不同、如何合作才可成功等，非常适合团队课程。
2、这是一个很有意思的游戏，它可以调动参与者的兴趣，并且能让他们从游戏中体会友谊和协作的乐趣。另外，这个团体活动还可以在培训中场或结束时使用，既可以活跃课堂气氛，还能帮助培训学员放松神经，增强学习效果。
3、在此过程中，工作人员要引导参训人员坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
活动时间：20分钟/组
使用道具：不需要
活动目的：团队协作
适合人数：4-16人/组
坐地起身活动目的：坐地起身这个活动体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。
坐地起身游戏规则及技巧：
1、四人一组背对背的坐在地上，必须是屁股贴地的坐下，然后，相互间挽着胳膊，一起站起来。成功后在加入两个人，就是6个人坐地起身，大家相互配合，看看最多可以多少人成功起身。
2、坐地起身游戏能够培养大家的团结精神，所以游戏中*有一个人能够担任带头大哥的角色，当大家准备好后，带头大哥喊“一、二”，然后大家一起发力并高喊“起”。
3、当游戏参与人很多的时候，背部就无法着力了，这时就要靠两边人的胳膊配合了，总之，游戏很精彩哦。
坐地起身心得体会
1、这个游戏其实可以带出很多理论，如大组和细组用力方向的不同、如何合作才可成功等，非常适合团队课程。
2、这是一个很有意思的游戏，它可以调动参与者的兴趣，并且能让他们从游戏中体会友谊和协作的乐趣。另外，这个团体活动还可以在培训中场或结束时使用，既可以活跃课堂气氛，还能帮助培训学员放松神经，增强学习效果。
3、在此过程中，工作人员要引导参训人员坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。