高中学习压力大是很常见的现象，关键是要采取合适的方法来应对

　　高中学习压力大是很常见的情况，以下是一些应对策略：

　　制定合理的学习计划：制定一个适合自己的学习计划，考虑到自己的兴趣和能力，提前规划好每天需要完成的任务和时间安排，分配好各科的学习时间，这样可以避免拖延和压力产生。

　　寻求支持：寻求老师或家长的支持和帮助，询问他们如何更好地学习和应对。同时，要和同学建立良好的关系，互相帮助鼓励。

　　放松身心：学习压力大时适当进行一些身心放松的活动，如听音乐、运动、练习瑜伽等，有利于缓解压力。

　　积极乐观：保持乐观的态度，相信自己的能力，时刻认识到自己的优点和进步，不要过于苛求自己。学习应该是一件开心的事情，不应该成为过度压力的来源。

　　参加户外活动：高中生可以适当参加踢足球、打篮球、跳绳等户外活动，这些户外活动不仅可以缓解压力，还有助于强身健体。

　　重新定位：要帮助孩子认识到自己所遇到“进了高中，我不再”的问题是很多高一新生的共同感受。重新定位自己的学习目标和学习方法，根据孩子的实际情况进行调整。

　　调整心态：面对孩子成绩的下滑，首先家长要调整好自己的心态，不要惊慌失措以免影响到孩子。家长应该镇定地去面对，让孩子面对困难时要有信心。

　　做孩子的榜样：家长自身要保持积极和稳定的心态，这样才能更好地引导和支持孩子。

　　引导孩子重新定位，帮助孩子重树自信：与孩子沟通，让他们知道“进了高中，我不再”是很多新生的共同感受。鼓励他们与老师和家人多沟通，寻求建议和帮助。

　　劳逸结合：确立现实和可达到的目标。根据孩子的现状制定力所能及的目标，以提高目标实现的几率，减少因目标过高不能实现而产生的压力。同时也要注意在学习生活中应该有张有弛，适度的娱乐是更好学习的保证。

　　综上所述，高中学习压力大是很常见的现象，关键是要采取合适的方法来应对。通过制定合理的学习计划、寻求支持、放松身心、保持积极乐观的态度、注意合理饮食和运动、适当调整目标、坚持适度原则以及家长调整心态等措施，可以有效缓解高中学习的压力。