安全教育辅导资料|如何避免运动锻炼时收到伤害体育运动中发生损伤事故主怎么办

　　安全教育辅导资料|如何避免运动锻炼时收到伤害体育运动中发生损伤事故主怎么办

　　◆如何避免运动损伤，最重要的是选择最适合自己的运动方式，但有时候自己无法选择，比如上体育课时。

　　1.把好体检关。结合身体状况的实际，正确选择锻炼的内容、方法、方式、强度。

　　2.提高预防运动损伤的自觉性。

　　3.正确掌撑和了解运动项目的技术要求。

　　4.做好准备活动。

　　5.加强运动中的保护。

　　◆体育运动中发生损伤事故主怎么办

　　1.消除紧张和顾虑，积极进行急救。

　　2.如有大量出血和休克现象，应首先止血和抗休克。

　　3.在不明伤情时，切忌毫无急救常识地实施拉、扯、复位等处置，以免加重伤情。

　　4.尽快护送到医护。为帮助医生了解受伤经过或及病情，应该将受伤及急救情况告诉医生。